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फल  खाने के फायदे॥ बालो कि समभाल॥स्किन कि सम्भाल केसे करे ॥विटामिंन्स  Fruit pics by pixabay    ताजा फल खाने से शरीर मजबूत बनता हैं! ताज़ा फल खाने से सभी रोगों से मुक्ति मिलती हैं और स्किन, बाल, मस्तिष्क और ब्लड प्रेशर सब अनुकूल रहते है बॉडी के.... ताजा फल खाने से सभी रोगों का निवारण होता है! फल खाने से हमारे शरीर मे ऊर्जा, प्रोटीन, विटामिन, आयरन जेसे जरूरी पोषक तत्व को भंडार है! फल खाने से त्वचा को ग्लो और मुँह पर खील जेसी समस्या से छुटकारा दिलाता हैं! ख़राब हुईं त्वचा को फिर से moisturise बनाने मे मदद करता हैं!  रूखी और डल त्वचा को ठीक करने के लिए ताजा फल और उसका जूस पीना चाहिए जिससे त्वचा बहुत जल्द ठीक होने लगती हैं!  मुँह पे मुहांसों और रूखी और बे डल त्वचा को ठीक करने के लिए विटामिन..... .   विटामिन जेसे की...  *विटामिन डी  *विटामिन सी  *विटामिन ई  *विटामिन के  इतने विटामिन हमारी त्वचा को ठीक करने मे बहुत फायदेमंद होते हैं! त्वचा को ठीक करते हैं और त्वचा को निखरा निखरा बनाती हैं!  विटामिन के स्त्रोत.....  1 विटामिन डी के स्त्रोत....  *सुबह सुबह की धूप से पर्याप्त मात्रा मे विटामिन

skin se judi kuchh bate ,स्किन को स्मूथ बनाने का राझ! Skin pimple remove ,pimple best cream ,skin ko kese thik kare , pimple se chhutkara kese paye.

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niithealth nature photo स्किन को प्राक्रुतिक तरीके से स्मूथ और बे दाग बनाये घर पर!!                                       स्किन   की देखभाल  बहोत जरुरी हैं!           आपकी त्वचा की प्राकृतिक और रासायनिक तरीके  से देखभाल करते  है।    समान्य तरीके से त्वचा की देखभाल                 अच्छी आदतों को शामिल करने के बारे में है जिस तरह से आप अपने नियमित जीवन मे अच्छी आद्तो से तव्चा को स्मूथ और बेदाग चहेरा बनाये!  तो आइए देखते है कि  त्वचा देखभाल के उपाय क्या क्या  हैं। [End मे स्किन को  फिट रखने के रह्स्य बताये हैं]  *  वैसे सबसे पहला और सबसे महत्वपूर्ण प्राकृतिक त्वचा देखभाल उपाय ये है कि * बहुत सारा पानी पिएं।   रोजाना लगभग 8 गिलास पानी जरूरी है।   पानी प्राकृतिक तरीके से, शरीर से ज़ेरी  पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।   यह शरीर के समग्र रक्तस्त्राव  में मदद करता है और सभी अंगों मे  लोही का परीभ्रमन अच्छा होता है !लोही  का परीभ्रमनअच्छा होने से तव्चा मे रहेल विशालू पदार्थ मुत्रमार्ग से बहार निकल जाता हैं! विशालु पदार्थ मुत्रमार्ग से बहार निकल जाने से सरीर  मे से गंद्की साफ हो  जाने

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